Es importante que conozcas tus niveles. Por eso es tan importante transmitir el mensaje.
Realiza un viaje profundo al interior de tu cuerpo y observa cómo la ateroesclerosis afecta tus arterias.
¿Cuál es tu bocadillo saludable favorito?
El colesterol alto puede acelerar la acumulación de placa en tus arterias.
El colesterol es una sustancia grasa en la sangre, también llamada lípido, que produce el cuerpo naturalmente. Independientemente de que provenga de los alimentos que comes o de tu propio cuerpo, puede haber niveles de colesterol saludables en tu sangre. El problema es que cuando en tu sangre hay un nivel excesivo de colesterol, éste puede acumularse en las paredes de tus arterias y formar placa.
Con el tiempo, la placa puede atascarse y estrechar las arterias, lo que puede hacer que la sangre fluya más lentamente y disminuya el suministro de oxígeno a los órganos vitales. Este proceso de desarrollo de placa empeora cuando el revestimiento de las arterias, conocido con el nombre de endotelio, se daña a causa de otros factores de riesgo tales como la diabetes, la presión sanguínea alta, el estrés o fumar.
El colesterol es un lípido que viaja a través del torrente sanguíneo envuelto en una proteína llamada "lipoproteína". Hay tres componentes importantes en el control de tu perfil lipídico: colesterol LDL (malo), colesterol HDL (bueno) y triglicéridos.
No lo puedes ver ni sentir. Entonces, ¿cómo sabes si tú o alguno de los miembros de tu familia tiene el colesterol alto? La única forma de saberlo con seguridad es por medio de una prueba de colesterol que también se conoce como perfil lipídico en ayunas. Es un sencillo examen de sangre que se puede realizar en el consultorio del doctor o en un laboratorio. Lo más probable es que, si eres como más de un tercio de los estadounidenses de origen hispano, hayan pasado más de cinco años desde tu última prueba. No temas hablar con tu doctor acerca del colesterol. Asegúrate de hacer las preguntas correctas y después hazte el análisis.
Si tienes algún problema con el colesterol, hay varias opciones que tú y tus seres queridos pueden discutir con un doctor. Recuerda que entender qué es el colesterol puede ser complicado, pero el doctor puede ayudarte. Es importante que tú y tu familia se sientan cómodos trabajando con el doctor, para que puedas entender mejor cómo controlar el colesterol alto.
Es probable que el doctor primero te recomiende que sigas activo y que te alimentes en forma saludable. Esto puede ayudar a una persona a perder peso, tener más energía, reducir el estrés y la presión sanguínea y controlar la glucemia, si la persona tiene diabetes. Como siempre, habla con un doctor antes de iniciar una nueva actividad o de comenzar una nueva dieta.
Para algunas personas, no basta con tener una dieta saludable y mantenerse activo. Si tú o uno de tus seres queridos se encuentra en esta categoría, asegúrate de hablar con un doctor acerca de otras opciones, incluidas las medicinas para bajar el colesterol.
El colesterol es sólo uno de los factores de riesgo que pueden contribuir al avance de la ateroesclerosis. Otros factores de riesgo también pueden desempeñar un papel en la formación de acumulación de placa.
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